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El impacto de la actividad física en el envejecimiento saludable

El envejecimiento es un proceso natural que afecta diferentes aspectos de la salud física y mental. Sin embargo, la actividad física regular ha demostrado ser una de las estrategias más efectivas para promover un envejecimiento saludable. Mantenerse activo no solo ayuda a mejorar la condición física, sino que también tiene beneficios en la salud mental,

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